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Testosteron: die wichtigsten Infos

So hängt der Testosteronspiegel mit sportlicher Leistung zusammen

Während der Körper Testosteron in kontrollierten Mengen produziert, führt der Missbrauch von Steroiden zu einer massiven Überdosierung, die den Hormonhaushalt des Körpers aus dem Gleichgewicht bringt. ZMA besteht aus Zinkmonomethioninaspartat, Magnesiumaspartat und Vitamin B6. Testosteron wird als männliches Sexualhormon häufig mit dem Östrogen der Frau gleichgesetzt. Im weiblichen Körper wird Testosteron jedoch in erheblich geringeren Mengen produziert. Während der Hauptproduktionsort für das Testosteron im Mann die Hoden sind, wird Testosteron im weiblichen Körper in den Ovarien produziert. Testosteron wird auch als Männerhormon bezeichnet und gehört innerhalb der Gruppe der Steroidhormone zu den Androgenen. Es ist das wichtigste Androgen des Mannes und stellt das Sexualhormon des Mannes dar.

Die Nebenwirkungen von Sustanon 250 sind identisch mit jeder anderen Form von Testosteron. Dazu gehören Akne, Gynäkomastie, Wassereinlagerungen, erhöhter Haarausfall, erhöhter Blutdruck. Sustanon hat in seiner Zusammensetzung 3 schnell wirkende Ester, die jedoch nur 60% des Gesamtvolumens ausmachen. Das männliche Geschlechtshormon wird bei Frauen zu 90% in den Eierstöcken und zu 10% in der Nebennierenrinde hergestellt. Um zu seinen Bestimmungsorten im Körper, den entsprechenden Testosteron Rezeptoren der Zellen, zu gelangen, bindet es an bestimmte Transporteiweiße wie Albumin und Globulin (SHBG). Martin Auerswald ist studierter Biochemiker, Ernährungsberater, Mikronährstoffberater und Spiegel-Bestsellerautor. Seine Lebensmission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu führen.

Sie sind in vielen Pflanzenarten enthalten und können dazu beitragen, den Östrogenspiegel im Körper zu regulieren. Es kann den Spermien helfen, schneller und effizienter zu schwimmen und in die Eizelle einzudringen. Es reguliert offenbar auch andere Hormone, die für den Hormonhaushalt und die Fruchtbarkeit erforderlich sind. Auch Frauen produzieren Testosteron, wenn auch in viel geringeren Mengen als Männer. Für Frauen ist es ebenfalls wichtig, da es verantwortlich ist für Muskelmasse, Knochenstärke und sexuelle Funktion. Typisch ist die mehrfach belastete Frau, die merkt, dass ihre geistige Leistungsfähigkeit nachlässt.

Die Ursache darin liegt meist in einer Dysbalance zwischen dem männlichen Testosteron und dem weiblichen Östrogen. Testosteron ist ein Hormon, welches sich auf natürliche Weise sowohl senken als auch erhöhen lässt. Der größte Einfluss hat hier der individuelle Lebensstil sowie die alltäglichen Gewohnheiten. Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Testosteronproduktion negativ beeinflussen.

Auch Kopfschmerzen, vermehrtes Haarwachstum und Stimmungsschwankungen zählen zu den bekanntesten Testosteron-Booster Nebenwirkungen. Ginseng ist eine Wurzel, die häufig in asiatischen Lebensmitteln und Getränken konsumiert wird, aber sie ist auch ein starker Nährstoff, der viele gesunde physiologische Funktionen hat. Die Ginseng Wurzel kann stimulierend auf das zentrale Nervensystem wirken und hier für eine Anregung der Testosteronproduktion sorgen. D-Asparaginsäure ist eine Aminosäure, die ein hohes Potenzial zur Testosteronsteigerung besitzen soll, weshalb es in vielen Testosteronboostern zu finden ist.

Medikamente, die als Aromatasehemmer bezeichnet werden, werden eingesetzt, um die Testosteronaromatisierung zu hemmen und so den Estradiolspiegel zu senken. Die während der Steroidzyklen am häufigsten verwendeten Mittel sind Arimidex (Anastrozol) und Aromasin (Exemestanum). Tatsächlich werden alle Probleme im Zyklus, mit Ausnahme des Haarausfalls, durch ein unzureichendes Östrogen-Testosteron-Verhältnis verursacht. Wenn anabole Steroide verwendet werden, steigt ihr Spiegel im Körper aufgrund der Umwandlung eines Teils des Testosterons in Estradiol im Aromataseprozess.

Bei Frauen schrumpft die Gebärmutter, die Klitoris wird größer, die Brüste werden dagegen kleiner und die Regelblutung bleibt aus. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen kann der Sexualtrieb stärker werden. Eine der besten Methoden, um den Testosteronspiegel anzuheben, ist Sport. Nach kurzen, intensiven Trainingseinheiten konnte nachgewiesen werden, dass die Hormonspiegel höher waren. Lange Ausdauersporteinheiten ließen hingegen in einigen Studien die Werte sinken. Testosteron ist ein Sexualhormon und wird in unserem Körper aus Cholesterin hergestellt. Neben dem allseits bekannten Testosteron gibt es zum Beispiel auch das Dihydrotestosteron (DHT).

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, einen gesunden Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten. Testosteron spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation der Fruchtbarkeit bei Männern. Ein angemessener Testosteronspiegel ist für die Spermienproduktion und die Qualität der Spermien von großer Bedeutung. Bei Frauen beeinflusst Testosteron die Libido und kann auch in geringem Maße an der Eireifung beteiligt sein. Neben natürlichen Methoden, Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen kommt bei einem gravierenden Testosteronmangel auch eine Testosteronersatztherapie in Frage.

Ein zu niedriger Testosteronspiegel (Hypogonadismus) kann durch Erkrankungen der Hoden, des Hypothalamus oder der Hypophyse verursacht werden. Dazu kommt es häufiger bei älteren Männern und bei Personen mit bestimmten Erkrankungen wie starkem Übergewicht und Diabetes. Eine übermäßige Testosteronproduktion (Hypergonadismus) kann durch Tumore oder genetische Erkrankungen verursacht werden und zu Symptomen wie früher Pubertät, Aggressivität und Unfruchtbarkeit führen. Während etliche Untersuchungen (28) an jungen, trainierten Probanden gegen signifikante Effekte der meisten sog. „Testosteron Injektion subkutan vs intramuskulär-Booster” sprechen, wird das Thema möglicherweise wieder interessant, wenn die körpereigene Synthese mit zunehmendem Alter zu sinken beginnt. Natürlich ist Testosteron nicht einzig und allein dazu da, das Wachstum von Skelettmuskeln zu initiieren.