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Testostérone : quel est le rôle de cette hormone sexuelle ?

C’est quoi la testostérone ? Définition, rôle et taux normal

“Alors que la génétique jette les bases, le mode de vie et les facteurs environnementaux agissent souvent comme des déclencheurs”, explique le Dr Adam Williams, expert des troubles endocriniens. “Les tests sanguins fournissent un instantané des niveaux d’hormones et sont généralement la première étape d’un parcours diagnostique”, note le Dr Susan Harris, endocrinologue. La testostérone interagit constamment avec les œstrogènes et la progestérone dans l’organisme féminin.

En pratiquant la musculation de manière régulière et en maintenant des niveaux équilibrés de testostérone, les femmes peuvent profiter d’une multitude d’avantages pour leur santé et leur bien-être. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé ou un coach sportif pour obtenir des recommandations personnalisées et garantir une pratique de la musculation adaptée à ses besoins et objectifs spécifiques. Pour maximiser les bienfaits de la testostérone chez la femme, il est recommandé de combiner à la fois l’entraînement en force et les exercices cardiovasculaires dans une routine d’activité physique régulière. La musculation et l’entraînement en force sont particulièrement recommandés pour stimuler la croissance musculaire et augmenter la production de testostérone. Lorsque vous vous entraînez avec des poids, votre corps libère des hormones anabolisantes, y compris de la testostérone, qui favorisent la construction musculaire.

Toutefois, la testostérone est une forme synthétique et peut ne pas être aussi efficace dans le traitement de la basse testostérone. Le SOPK est un trouble hormonal courant chez les femmes en âge de procréer, touchant environ 8 à 20 % de la population féminine mondiale. Bien que le diagnostic ne soit souvent posé qu’à l’âge de 20 à 30 ans, des jeunes filles de 11 ans et moins peuvent également être affectées. Cette baisse passe parfois inaperçue mais peut être plusproblématique pour d’autres femmes.

Si vous souffrez déjà de diabète, certains de ces aliments peuvent aider à contrôler le diabète de type 2 . Cet article a été mis à jour le 8 avril 2025 pour inclure la dernière recommandation de la FDA sur l’étiquetage des produits à base de testostérone concernant la tension artérielle et les risques cardiovasculaires. Si le SOPK est suspecté, le médecin peut procéder à un examen visuel et manuel de la région pelvienne à la recherche d’anomalies. Il est important, à ce stade, de ne pas confondre testostérone endogène (produite et régulée par le système endocrinien) et la testostérone exogène.

Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un entraîneur personnel pour obtenir des recommandations spécifiques en fonction de vos besoins et de votre condition physique. Des travaux publiés en 2024 soulignent également l’importance de la gestion du stress, puisque le stress chronique peut perturber l’équilibre hormonal. Des techniques comme la méditation et le yoga sont recommandées pour aider à maintenir une santé hormonale optimale. L’électrolyse et la thérapie au laser sont des options pour contrôler l’excès de pilosité. Cependant à la ménopause, le niveau d’œstrogène produit devient très faible, quasi indétectable et le niveau de testostérone étant plus élevé, ce décalage occasionne alors de l’acné ou une augmentation des poils du visage.

Selon une étude publiée en mai 2021 dans Jama Network Open, de faibles taux de testostérone dans le sang sont liés à une forme plus sévère de Covid-19. Les chercheurs n’ont pas pu prouver qu’un faible taux de testostérone était une cause de Covid-19 grave mais ces niveaux pourraient servir de marqueur de certains autres facteurs de causalité. Dans tous les cas où on suspecte une maladie altérant la testostérone, le dosage de la testostérone se réalise grâce à un prélèvement sanguin. Les niveaux de testostérone semblent être liés de près ou de loin à nos comportements et attitudes en matière de relations intimes et de pratiques sexuelles.

Issue d’un milieu socio-économique très modeste, elle a trouvé dans la boxe une passion et un but de vie qui méritent toute notre attention. Ce qui devrait être mis en avant, ce sont sa trajectoire exceptionnelle, sa force mentale remarquable et les déterminants psychologiques qui lui ont permis de surmonter une vague mondiale d’hostilité. Spécialiste de l’histoire du sport et des questions de genre, elle est notamment l’autrice de Le test de féminité dans les compétitions sportives. Évitez les aliments ultra-transformés, riches en sucres ajoutés et en mauvaises graisses, qui perturbent l’équilibre hormonal. Dans leur article de 2021, les scientifiques américains pointaient du doigt l’augmentation de l’indice de masse corporelle (IMC).

La principale source de testostérone, tant chez l’homme que chez la femme testostérone caractère – centroculturalrecoleta.org -, est la gonade (testicules et ovaires). Les glandes surrénales produisent une petite quantité de testostérone chez l’homme et la femme mais le mécanisme de sécrétion n’est pas aussi bien compris. En conclusion, on peut dire que la testostérone est certes trouvée en quantité moindre chez les femmes, mais elle n’en est pas moins primordiale à leur santé.

Une testostérone équilibrée peut améliorer la santé sexuelle en augmentant la libido et en favorisant la satisfaction sexuelle. Elle peut également augmenter l’énergie et la vitalité, favoriser la croissance musculaire et la force, prévenir l’ostéoporose, améliorer l’humeur et le bien-être général des femmes. Contrairement aux idées reçues, la testostérone contribue à la santé et au bien-être des femmes. Elle est essentielle à la santé sexuelle, à la fonction cognitive, à la santé des os et à la vitalité globale. La testostérone aide à maintenir une libido saine, à prévenir la diminution de la densité osseuse liée à l’âge, à soutenir la fonction cognitive et à favoriser une sensation générale de vitalité et de bien-être.